石窟中的地面被蛛妈用伟力压的极为紧密，质地不弱于高强度合金，古斯塔沃找了个平坦的地方，做出一个个奇怪的锻体动作来。

    纽斯特锻体法，一位神级猎龙蛛前辈创造出的锻炼方法，配合独特的能量引导术和肌肉律动节奏，能够加快成长速度，尤其是对于幼年猎龙蛛来，这是最好的几种锻炼方法之一。

    不过纽斯特锻体法也不是没有缺点，锻炼的时候会产生剧烈疼痛感，非常考验定力和意志力。

    偏偏幼年期猎龙蛛来正是贪玩儿好动的年纪，虽因为传承记忆的缘故，他们的智商都很高，但是性情这种东西和智商没多大关系，要么是生性格沉稳，要么就只能依靠时间和世事的磋磨。

    就比如古斯塔沃的姐姐和弟弟，两个家伙也尝试着锻炼了一会，结果很快就放弃，根本坚持不下来。

    远处岩浆